IMC e faixa de referência
Veja seu IMC com classificação e a faixa de peso estimada para sua altura, em um gráfico simples.
Estimativas educativas, sem cadastro
Peso Ideal
Descubra sua faixa de peso de referência e encontre sugestões de alimentação para sua rotina e seus objetivos.
Ferramenta educativa: não substitui avaliação de médico, nutricionista ou outro profissional de saúde.
O que você recebe
Plano alimentar educativo
Cardápio de 7 dias com alimentos acessíveis, medidas caseiras e sugestões de substituições.
Hidratação e movimento
Referências de água por dia e orientações de atividade física conforme a sua rotina.
Privacidade por padrão
Sem cadastro e sem envio de dados: tudo é calculado no seu próprio navegador.
Como funciona
- 1
Dados pessoais
Sexo e idade (metodologia para adultos).
- 2
Medidas
Peso atual em kg e altura em cm ou metros.
- 3
Rotina
Seu nível de atividade física semanal.
- 4
Objetivo
O que você quer priorizar agora.